ظهرت بودنغ الماتشا بالشيا كصدفة سعيدة عندما قام ممارس يوغا متخصص، بخلط مسحوق الماتشا عن غير قصد في وعاء الإفطار ببذور الشيا. وكانت النتيجة سيمفونية من الأطعمة الخارقة التي تتميز بلون جذاب ونكهة فريدة ووفرة من الفوائد الصحية. يمكنك تناول هذه الوجبة عند الإفطار أو بين الوجبات، وتعدك بمعاملة مغذية وممتعة تنسجم تمامًا مع نمط حياتك الصحي.
استيقظ على وجبة فطور جاهزة ومليئة بالمغذيات مع وصفة بسيطة ولذيذة. إليك الخطوات البسيطة:
- في وعاء، اخلط ملعقة كبيرة من مسحوق ماستر ماتشا، كوب من حليب جوز الهند، 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا، وملعقة كبيرة من العسل.
- قلّب جيدًا، مع التأكد من أن مسحوق الماتشا يذوب تمامًا.
- غطها وضعها في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح، قم بتقليبها جيدًا وضع فوقها بالفواكه أو المكسرات المفضلة لديك.
بالعافية!
