ظهرت بودينغ الشيا بالماشا كحادث سعيد عندما قامت ممارِسة يوغا متفانية بخلط مسحوق الماشا عن غير قصد في وعاء إفطارها من بذور الشيا. وكانت النتيجة سيمفونية من الأطعمة الفائقة التي تتميز بلون جذاب ونكهة فريدة ووفرة من الفوائد الصحية. تقدم لك وصفتنا لبودينغ الشيا بالماشا هذا الإفطار أو الوجبة الخفيفة المليئة بالصحة، واعدةً بتجربة مغذية ولذيذة تتناغم تمامًا مع نمط حياتك الصحي.
استيقظ على وجبة إفطار جاهزة ومليئة بالعناصر الغذائية مع هذه الوصفة البسيطة لبودينغ الشيا بالماشا.
- في جرة أو وعاء، اخلط 1 كيس من مسحوق ماستر ماتشا، 1 كوب من حليب جوز الهند، 3 ملاعق كبيرة من بذور الشيا، و1 ملعقة كبيرة من العسل.
- حرك جيدًا، مع التأكد من أن مسحوق الماتشا قد ذاب تمامًا.
- غطِّها وضعها في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح، قم بتحريكه جيدًا وزينه بفاكهتك أو مكسراتك المفضلة.
بودينغ الماتشا والشيا اللذيذ والمغذي جاهز للاستمتاع به!
