لقد استلهمنا فكرة كرات الطاقة بالماشا من إحدى عشاق الصحة المبتكرين التي، في محاولة لجعل وجباتها الخفيفة في منتصف النهار أكثر تغذية، أضافت ملعقة من الماشا إلى مزيج كرات الطاقة المفضل لديها. شعرت بالطاقة على الفور، ليس فقط بسبب الفوائد الصحية، ولكن أيضًا بسبب الطعم اللذيذ الذي تقدمه هذه الكرات. مع وصفة كرات الطاقة بالماشا الخاصة بنا، نهدف إلى مشاركة هذا الانفجار من الحيوية الذي يناسب تمامًا أي لحظة من يومك.
لأوقات الخمول في منتصف الظهيرة أو لتجديد الطاقة بعد التمرين، تعتبر قطع الطاقة بالماشا لدينا الخيار المثالي الصحي لرفع المعنويات.
- في وعاء، اخلط 1 كيس من مسحوق ماستر ماتشا، 1 كوب من زبدة اللوز، 2 كوب من الشوفان الملفوف، 1/4 كوب من العسل، و2 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- اخلط حتى يتم دمج كل شيء جيدًا.
- لف الخليط إلى كرات بحجم اللقمة وضعها على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.
- ضعها في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة، ثم استمتع بكرات الطاقة الصحية واللذيذة بنكهة الماتشا!
- ستتبع الوصفات المتبقية تنسيقًا مشابهًا، مع التأكد من تقسيم كل خطوة بحيث يكون من السهل متابعتها وتوضيح العملية بوضوح.
